PROGRAMME DE GESTION DU STRESS

Dans le centre Ideal Ayurvedic Resort, la constitution de chaque personne est analysée, suivi d’un diagnostic ayurvédique, et des traitements spécifiques sont mis en place. Nous proposons un programme de traitement du stress, adapté à chaque personne et à son type d’énergie (dosha), en identifiant les facteurs sous-jacents de l’affection.

Un peu de stress n’est pas si grave, mais le stress chronique peut avoir des effets néfastes sur les plans physique, mental et émotionnel. Cela peut vous rendre irritable, accablé ou anxieux et même détruire votre estime de soi. Un stress constant peut également provoquer des symptômes physiques tels que fatigue, maux de tête, douleurs musculaires et problèmes de sommeil.

Selon l’Ayurvéda, un excès de « rajas » est à la base du stress. Les Rajas sont l’un des trois Gunas ou qualités universelles. C'est synonyme de passion et d'activité. (Les deux autres Gunas sont « sattva », qui indique la bonté ou la pureté, et « tamas », qui signifie inertie.). Des Rajas excessifs entraînent un besoin impérieux, un attachement et un désir qui, à leur tour, génèrent du stress.

L’Ayurvéda identifie trois doshas qui sont présents à des degrés divers dans la constitution d’un individu - Vata, Pita et Kapha. Par conséquent, les traitements prescrits par l'Ayurvéda pour la gestion du stress sont adaptés à votre constitution individuelle.

La thérapie Panchakarma est un traitement destiné à équilibrer le dosha en excès et à détoxifier votre esprit et votre corps. Avant d'entreprendre les thérapies de détoxification, des thérapies de pré-purification sont généralement suggérées pour préparer l'individu à la désintoxication. Ces traitements de la dépression permettent non seulement de réduire le stress, mais également de maintenir et d'améliorer votre santé mentale et physique.

Le traitement du stress par l’ayurvéda comprend:

Snehapana: Il s'agit d'une thérapie par oléation consistant à prendre du ghee médicamenté à jeun.

Tailadhara: la thérapie consiste à verser continuellement un flux d’huile médicamenteuse chaude sur le corps, ainsi qu’un massage à l’aide de cette huile. Il est destiné à produire une transpiration active.

Lepanam: il s’agit de l’application d’une pâte d’herbes médicinales sur tout le corps ou sur certaines parties.

Shirodhara: C’est une pratique qui consiste à faire couler doucement de l’huile médicamenteuse chaude, en filet continu sur le front. Il s’agit de travailler principalement sur la santé mentale. La santé mentale est le lieu où l'esprit conserve ses impressions passées et où se forment des désirs et des habitudes déséquilibrés.

KsheeraDhara: pendant cette thérapie, du lait médicamenteux est versé de manière rythmée sur le front ou le corps de la personne. Les herbes médicamenteuses sont utilisées pour conférer au lait des propriétés médicinales.

Traitements Panchakarma

Virechana, Vasti et Nasya sont couramment utilisés pour gérer le stress.

Nasyam: cette thérapie consiste à verser de l'huile médicamenteuse dans les narines. Cela ouvre des canaux, permettant aux extraits de plantes de travailler directement sur votre système nerveux central.

Virechana: au cours de cette thérapie, l’évacuation des intestins est initiée par les herbes. Cela aide à éliminer les déchets toxiques.

Vasti: Vasti est un traitement par lavement conçu pour nettoyer votre côlon. Les médicaments sont introduits dans le corps par voie anale pour évacuer les déchets métaboliques et les toxines accumulés.

Yoga: le yoga est un système holistique de pratiques corps-esprit qui peut vous aider à faire face au stress. Le yoga aide à garder votre corps et votre esprit en bonne santé et à réduire le stress.